ＭｙＳｔｙｌｅとは

MY STYLE-ﾏｲｽﾀｲﾙｰの思い

ＭｙＳｔｙｌｅでは、
『明るく・楽しく・元気よく』をモットーに、全ての人が運動をいつでも楽しむ事ができるように、また、運動に夢中になってもらえるようなレッスンを行っていきます。
運動を通して『健康（Ｈｅａｌｔｈ）』『美（Ｂｅａｕｔｙ）』『競技（Ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎ）』どんな目的でも、目標に必要な様々な能力や身体機能の改善や向上を目的としたトレーニングを行います。
MyStyle-ﾏｲｽﾀｲﾙｰを通してスポーツや運動、『身体を動かす』事の楽しさをお伝えし、心身共に元気に健康になり、充実した日々を起こるためのお手伝いができればと思っております。

個々人の身体の特性に合ったトレーニングを行っていきます。

老若男女問わず全年齢どんな方の目標でも、人生を豊かにするためのサポートをさせていただきます。
腰痛や肩痛などの怪我や不調を改善や機能向上、生活習慣病などを予防改善するためのケアトレーニング、
スポーツの各種競技や日常生活での身体の機能向上を目的としたスポーツトレーニング、
減量やダイエット、格好いい・綺麗な身体作りを目的としたコンディショニングトレーニング、
様々な目標へのお手伝いをさせていただきます。

レッスンは基本はパーソナルレッスン（１対１の個別レッスン）とさせて頂いておりますが、
お友達同士やご兄弟などと一緒に受けていただくグループレッスンも可能ですので、
案内をご確認いただくか、ご質問をお寄せください。

MY STYLS-ﾏｲｽﾀｲﾙｰでできる事

基本的には、パーソナルトレーニングとグループトレーニングに分かれます。

＜パーソナルトレーニング＞
スイムパーソナルをはじめ、様々な種類・種目のパーソナルトレーニングをお選び頂けます。

◇スポーツトレーニング
水泳をはじめとし、競技や種目は問わず、
運動やスポーツでの身体の機能向上や、身体の操作能力の向上など、
様々な目標に対応させていただきます。
スイムパーソナルでは、プールが嫌いになった方でも楽しく上達し、水泳をまた好きになれるレッスンがご受講いただけます。
コーチは競技でも指導でも十分な実績や資格も持ち、MyStyle-ﾏｲｽﾀｲﾙｰで指導力を認定した指導者のみが担当となるため、
安心してご受講いただけます。
その他、各スポーツ種目においても、「集中力をつけたい！」や「体幹を鍛えたい！」「フィジカルを強くしたい！」など、
子供から大人まで、幅広い年齢層でスポーツへの体力や神経系のトレーニングなどを行います。
どんな種目でも、どんな目標でもしっかりとサポートさせて頂きます。

◇コンディショニング
綺麗なスタイル、カッコいい身体作り、しなやかな柔らかい身体の獲得。
基礎代謝の向上や痩せやすい・太りにくい身体をつくるためのトレーニングなどを行っていきます。
ダイエットやボディーコントロール能力の向上、姿勢の修正や強制などの目標でも対応させて頂きます。
身体は人によって違う、個性の塊のようなものです。自分自身に合ったトレーニングはできていますか？
効率の良い、正しいトレーニングを行いましょう。

◇ケア／リハビリトレーニング
腰痛や肩痛などの身体の不具合の改善や予防、
怪我の治療から再発防止のための身体作り、習慣作り、生活習慣病の予防改善。
「ヘルニアを治したい！」や「メタボから脱却したい！」など、
身体の不調の改善を目標にトレーニングを行っていきます。
『再受傷トレーニング』という言葉があるぐらい、自己判断でのトレーニングやケアはとても危険です。
重症化しないように、完治できるように、無理せずケアをしていきましょう。

◇グループパーソナル
仲の良いお友達同士やご家族・兄弟などで楽しく一緒に受講できる『グループパーソナル』でのご受講も可能です。
同じチーム皆でのチーム力向上や競技力向上、ご近所さん集まってみんなで運動！など、
一人ではなかなか踏み出せない事でも、気の知れた仲間と一緒だと自然と楽しく挑戦できます。
仲間と一緒に運動を楽しもう！

＜グループトレーニング＞
グループトレーニングでは現在下記の施設において様々なトレーニングを開催しております。

『白幡郷岸根スタジオ』
〒２１６－００２２　神奈川県川崎市宮前区平５－８－１４
【サーキットトレーニングクラブ/CTC】
近年人気の筋力トレーニング×有酸素運動のハイブリットトレーニングです。
痩せやすい・太りにくい身体作りを目指してみんなでトレーニングしましょう！
【Shinabow/しなぼぅ】
女性の輝き（Shine）を虹（Rainbow）のように彩り豊かに。
を合言葉に、女性限定のしなやかな身体をつくるボディーワーク教室です。
都度での参加が可能になり、参加しやすくなりました。

レッスン受講の施設場所について

パーソナルトレーニングでは、お住まいの近くの施設やご自宅でトレーニングがご受講いただけます。希望の施設等がなければお勧めの施設をご紹介させていただいております。
また、送迎をご利用いただくことで、お子様が1人の時でも安心してレッスンをご受講いただくことができます。
ご自宅もしくはご指定の場所からコーチと一緒に施設まで行き、帰りも施設からご自宅またはご指定の場所までコーチが責任もってお送りいたします。行きのみ・帰りのみでも、両方の送迎もお申し込みいただくことができます。

レッスンは主に神奈川県・東京都にて行っております。
その他の様々な県でのレッスンのご受講も可能ですので、お問い合わせください。